¡Horror! Hemos salido de casa con nuestra boca recién cepillada y con colutorio cuando, de repente, nos ha entrado un gusanillo en la barriga… ¡Hora de tomar algo! Así que degustas una buena taza de té o una flamante copa de vino y, de repente, te das cuenta de que tus dientew ya no están del todo blancos, ¿verdad? Y es que importan conocer aquellos alimentos que manchan los dientes. Así, podremos evitarlos o, al menos, librarnos de las peores consecuencias.
En nuestra entrada de hoy descubriremos alimentos que manchan los dientes, pero también profundizaremos en aquellos que nos ayudan a mantener nuestra dentadura en el mejor estado posible.
5 alimentos que manchan los dientes
Ante todo, cabe destacar que no pretendemos demonizar estos alimentos. ¡Nada más lejos de nuestra intención! Lo que nos encantaría es intentar ayudarte para que puedas consumirlos con la regularidad que quieras, pero teniendo en cuenta que debes tomar algunas precauciones.
Café
Es una de las bebidas con mayor capacidad de cambiar el color natural de nuestras piezas. Una gran mayoría de la población ha experimentado cierta tinción en sus piezas dentales a causa de un consumo excesivo de café. Provoca daños en el esmalte, la capa de protección natural de cada pieza. Una cuestión que tener en cuenta, sin duda.
Té
Tal y como sucede con el café, el té tiene una gran capacidad de colorear los dientes. Al fin y al cabo, contiene taninos, que manchan la superficie dental de forma rápida. ¿Sabías que el té negro es el que más afecta a nuestro color natural? ¡Ojo al dato… consumámoslo con cuidado! Tengamos cuidado con estos alimentos que manchan los dientes.
Vino tinto
El tono púrpura del vino tinto ayuda a teñir los dientes fácilmente. Por cierto, el vino blanco también produce un efecto similar en nuestro esmalte. Así que, ya sabes, si quieres mantener tu lozana sonrisa de universitario, deberás moderar el consumo de vino, especialmente el tinto.
Salsa de soja
El principal problema de esta salsa es que contiene azúcar, lo que lo convierte en un potente tinte. Si te encanta la soja, deberías limitar su consumo para no llevarte una sorpresa desagradable a la hora de mirarte en el espejo. ¡Toda precaución es importante!
Bebidas energéticas
Efectivamente, las bebidas energéticas suponen un importante peligro para tu esmalte y dientes. Y es que su alto contenido en ácido la convierte en un enemigo potencial para cualquier adolescente. A ciertas edades, especialmente en la juventud, el consumo de estas bebidas es totalmente normal. Pero no por ello significa que sea correcto o un modelo que seguir.
Hemos descubierto, por tanto, aquellos alimentos que manchan los dientes.
¿Cómo mantener los dientes blancos?
Mantener los dientes blancos es una cuestión de rutina, criterio y compromiso con nuestra salud bucal. Y hoy os proponemos algunos hábitos y tips para mantener una sonrisa brillante.
- Lávate los dientes 20 minutos después de comer y no de forma inmediata. Ayudarás a que los ácidos de tu boca no se esparzan de forma tan fácil y sencilla.
- Usa hilo dental. Te servirá para apoyar tu higiene en aquellas zonas a las que no llegas con facilidad. Apóyate en el hilo dental para lograr los objetivos deseados.
- Bebe muchísima agua, ya que así mantendrás la boca mojada.
- Come chicles sin azúcar. Así, potenciarás la generación de saliva, que sirve como barrera de protección natural de los dientes.
- Cepíllate la lengua. Conseguirás eliminar bacterias y mejorarás la salud de tu boca en general.
Alimentos que ayudan a mantener los dientes blancos
Podemos contar con toda una serie de alimentos que nos ayudarán a mantener los dientes blancos :
- Cítricos: son ricos en Vitamina C, que facilita la salivación.
- Frutas y hortalizas crudas: mordiéndolas podremos retirar parte de la placa dental, aunque eso no sustituye una buena limpieza dental.
- Yogures: aportan calcio y nos ayudan a fortalecer los dientes.
- Queso curado: su calcio, fosfatos y caseína nos ayudan a protegernos contra la desmineralización de los dientes.
Son. por tanto, buenos sustitutos de aquellos alimentos que manchan los dientes, ¿no crees?
En nuestra clínica de salud DVClinics te orientaremos sobre actuar con los alimentos que manchan los dientes, además de cuidar de tu salud oral. Ponte en contacto con nosotros y nuestro equipo de expertos en odontología te ayudará a resolver cualquier duda. ¡Puedes contar con nosotros!
¿Qué alimentos te manchan los dientes?
El café, el vino, la salsa de soja… Todos aquellos con un color fuerte y que contienen azúcar o taninos, sobre todo. Estos son los principales alimentos que manchan los dientes.
¿Cuál es el alimento que más mancha los dientes?
El café es uno de los alimento que manchan los dientes especialmente, debido a su configuración.
