¿Por qué se hinchan los pies? Esta es una de las preguntas más repetidas en nuestra clínica en Paterna pero también en las clínicas de Podología. Y es que, a pesar de que es una de nuestras partes del cuerpo que más sometemos a estrés, a veces nos sorprende que no respondan como esperamos.
Conocer las diferentes causas que pueden provocar este hinchazón es imprescindible para así poner solución y evitar que derive a algún problema de salud más difícil de resolver. Al fin y al cabo, cualquier signo de alarma en nuestro cuerpo debe ser atendido perfectamente y de forma prioritaria.
Causas de los pies hinchados
Podemos destacar una gran variedad de causas para explicar por qué se hinchan los pies, pero es posible agruparlas en cuestiones mecánicas, de salud o situacionales.
Largos periodos de tiempo sentados o de pie, pero sin movimiento
La falta de movimiento favorece que los pies se hinchen, en especial cuando estamos trabajando durante demasiadas horas. Por eso, es 100% recomendable practicar deporte o pasear por nuestra ciudad después de la jornada.
Cambios hormonales a causa del embarazo
Durante el embarazo, la producción de relaxina en la mujer es muchísimo mayor. Esta hormona afecta a los ligamentos del cuerpo, especialmente a los pies. Aun con todo, cualquier cambio hormonal puede derivar en esta hinchazón.
Problemas vasculares e insuficiencia renal
Una insuficiencia venosa puede provocar que el regreso de la sangre en sentido ascendente se convierta en algo complicado. También podemos asociar el por qué se hinchan los pies a una retención de líquidos causada por una insuficiencia renal.
Calor
Las condiciones climáticas extremas, con exceso e incluso olas de calor, puede generar hinchazón de los pies. Esto sucede especialmente durante los meses de verano.
Exceso de peso
El sobrepeso y la obesidad no solo afectan a nuestra salud en general, sino también a los pies. Contar con una dieta equilibrada y, al mismo tiempo, practicar deporte, puede ayudarnos a resolver este tipo de problemas.
Infecciones
¿Puede ser una infección la respuesta a la pregunta por qué se hinchan los pies? En efecto, especialmente en las personas que sufren de diabetes.
Lesiones en el pie
Ya sea por un esguince, por una rotura o algo similar, algunos tipos de lesiones pueden provocar la hinchazón de los pies. Se trata de un signo de alarma que debemos tener en cuenta por nuestra propia seguridad e integridad.
Linfoedema
En esta patología, la acumulación de líquido linfático en los tejidos provoca la hinchazón de los tejidos, lo que puede provocar infecciones e influir de forma negativa a la cicatrización de las heridas.
Medicamentos
Algunos medicamentos provocan, como efecto secundario, la hinchazón de tobillos y pies. En el caso de que esto te suceda, es esencial que consultes con tu especialista, para resolver cualquier duda.
Calzado y calcetines incorrectos
Utilizar un calzado demasiado ajustado o unos calcetines que no son cómodos puede generar cierta hinchazón en los pies. Se trata, sin duda, de una señal que nos indica que debemos revisar las zapatillas o zapatos que utilizamos.
Tratamiento para los pies hinchados
Es tan importante preguntarnos por qué se hinchan los pies como lo es hallar una solución al problema.
- El tratamiento puede venir pautado por el médico de familia, el endocrino o un médico especialista en el sistema circulatorio.
- Es también interesante contar el punto de vista de un fisioterapeuta, que nos podrá ofrecer terapias como, por ejemplo, el drenaje linfático manual. El efecto de esta técnica es tan rápido como efectivo.
- En el caso de que la alteración se deba a un componente biomecánico, será imprescindible la intervención de un experto en podología, para estudiar el equilibrio muscular tobillos-pies.
Ahora que ya conocemos por qué se hinchan los pies, podemos vigilarlos con una mayor cautela, para evitar problemas a largo plazo.
Preguntas frecuentes
¿Qué hacer para bajar la hinchazón de pies?
Enfriarlos, descansar y tomar suficiente agua. También usar zapatos cómodos.
¿Cuándo debemos preocuparnos por lo pies hinchados?
A la hora de saber por qué se hinchan los pies, debemos tener en cuenta que cualquier crecimiento anormal tiene una explicación. Por tanto, si sientes dolor y no encuentras una causa aparente, debes acudir al médico.
